Et rammeverk for forståelse, utvikling og endring
Hos Hemsetind forstås helse som en kontinuerlig prosess der innsikt, erfaring og praksis henger sammen.
Helsemodellen bygger på fire gjensidig forsterkende trinn- kunnskap, prosessering, praktisering og integrering, som danner en sirkulær bevegelse mellom innsikt og handling.
Modellen hjelper enkeltpersoner og organisasjoner å omsette kunnskap til praksis og støtte endringsarbeid gjennom økt bevissthet, tilstedeværelse og selvregulering.
01
Kunnskap
Endring starter med kunnskap.
Gjennom oppdatert forskning og formidling på en tilgjengelig måte får du innsikt i hvordan kropp, hjerne og atferd henger sammen.
Kunnskap skaper bevissthet og danner grunnlaget for alle videre steg.
02
Prosessere
Prosessering handler om å gjøre kunnskapen relevant for eget liv. Nå innsikt forstås i lys av egne erfaringer, behov og mønstre, oppstår ny mening. I denne fasen reflekterer vi, analyserer, tilpasser og bygger bro mellom teori og egen hverdag.
03
Praktisere
Kunnskap får først verdi når den omsettes i handling.
Gjennom målrettede øvelser, bevisst repetisjon og små justeringer i hverdagen skapes nye mønstre i hjernen og kroppen. Når vi praktiserer over tid, styrkes regulering, mestring og vaner som varer.
04
Integrere
Integrering skjer når det vi har lært blir en naturlig del av hvordan vi tenker, handler og regulerer oss i hverdagen.
Dette er fasen der kunnskapen forankres i praksis slik at endringer varer over tid. Når nye mønstre gjentas og støttes i miljøet rundt oss oppstår robusthet, helhetlig helse og god utvikling
Ta kontakt
Faglig veiledning med fokus på helse, regulering og
Hemsetind tilbyr kunnskapsbaserte prosesser for deg som ønsker økt forståelse i samspillet mellom kropp, hjerne og livssituasjon. Tilnærmingen kombinerer psykologofaglig kompetanse, kunnskap om nervesystemet og praktiske verktøy som støtter regulering, mestring og bærekraftige endringer.
Fyll ut skjemaet under så tar jeg kontakt for en uforpliktende prat.
